一位中学高级教师曾分享过他观察的有趣现象：

在实验班学习的孩子，大部分人都很专注。

虽然他们专注学习的方式不同，有的喜欢自己思考、看书、动手做，有的喜欢和别人一起讨论，但不管怎样，他们都能很好地完成学习任务。

而在普通班学习的孩子，前5分钟是认真安静的，5分钟后就状况百出。有的聊天，有的玩游戏，有的走神，还有的打瞌睡……

他们无法集中注意力在学习上，这种注意力不集中的情况似乎是个顽疾，无论教师怎样管教，很大一部分孩子还是改不了。

能否专注于一件事，是造成孩子学习差异的重要原因。虽然学霸的培养方法、学习习惯各有不同，但他们有一个非常明显的共同特质——专注。

成绩优异的孩子，在家做事也目标明确，有条不紊，有固定的时间完成作业，而且往往能一坐几个小时不受外界干扰。

而学习有困难的孩子，无论是父母盯着还是请家教，都不能让他们认真、安静地做事学习。

中国人民公安大学李玫瑾教授说过：决定孩子学习成绩的不是“智力”，而是“注意力”。80%的孩子不是输在智商，而是专注力上面。

为什么说小学阶段的父母尤其要注意孩子的专注力培养？

孩子的专注力与其大脑发育水平关系密切，想要把握提升专注力的关键期，首先要了解孩子大脑发育的特点。

根据智力发展曲线图，孩子12岁后，大脑发育相对平缓，可塑性比12岁前要弱，这时候对孩子的专注力，进行外力的干预训练，效果就不会那么明显。

所以12岁前，也就是小学阶段，父母要重视培养孩子的专注力，在小学阶段培养好了，到了中学，孩子学习就水到渠成，不需要父母太过操心。

那么如何从小培养孩子的专注力？我们根据儿童成长特点，梳理了0-12岁的专注力培养要点，建议父母收藏！

减少干预

提升孩子注意力稳定时长

0～4岁宝宝很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。比如：孩子可能一会玩这个玩具，一会玩另外一个，将玩具扔得满地都是。

所以在这个年龄段，不能过分苛求孩子保持很长时间的注意力，父母可以慢慢地培养孩子的注意力。

在玩玩具时，不要急着指导

0-4岁的孩子在专心玩玩具的时候，爸爸妈妈不要急着指导，或者再拿别的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到车，就忘记了球的存在。

应该等他玩过瘾了再给新的，并且把旧的收起来。

重点推荐玩拼图、棋类

孩子对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止，慢慢延长孩子在这个年龄段的注意力稳定时长。

教会孩子面对干扰

例如有时候家长下班开门，孩子就会扔下正在玩的玩具，跑向父母，在这个时候父母就要教会孩子面对干扰。

让孩子把刚才玩过的玩具收起、或者是继续陪伴孩子一起玩玩具。这样，孩子的注意力才能得到延续。

限制电子产品和玩具

引导对运动与游戏产生兴趣

这个阶段，孩子可能要面对一些自己不感兴趣的事情，比如学习某项自己不喜爱的功课、收拾房间等等。父母要注意挖掘孩子的兴趣点，从孩子的兴趣出发，用智慧把无趣变为有趣。

这时又该如何提高4-6岁孩子的专注力呢？我们可以试试下面这些方法：

家里不要给孩子买太多玩具

建议孩子的玩具以经典精简为主。比如积木、能摆出不同场景的组合类的玩具等，不仅有利于保护孩子的专注力，还能让孩子在无数次倒腾中钻研出新的玩法。

控制看动画片的时间

这个阶段的孩子很喜欢看动画片，电子屏幕的过度刺激，让孩子的感官系统承载了超额负荷，长期以往会损害注意力，变得不专心，难以控制自己的冲动。

所以家长要规定孩子每天看动画片的时间，在看的过程中，还可以提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆，也能锻炼孩子的视觉注意力和记忆能力。

让日常生活更加有趣

这个年龄段，父母遇到最多的难题是：孩子吃饭、穿衣、如厕时总是注意力不集中、磨磨蹭蹭。这个时候与其不断提醒他快点、专心，不如把生活日常游戏化，这样鼓励孩子：

穿衣服时胳膊伸到袖子里就好像胳膊在走迷宫；用勺子盛饭就好像挖掘机在挖土，在有趣的氛围中解决孩子的注意力的问题。

动静结合

抓住孩子专注力提升的关键期

孩子6岁后进入学龄期，父母可以从视听知觉注意力游戏入手，帮助孩子提升专注力，让孩子更好地听课与学习。

同时有趣的感统运动也必不可少，对增强孩子体质、提高身体协调性，以及培养孩子的专注力都能带来良好的效果。

1.寓教于乐的视听知觉游戏

视知觉训练：

通过走迷宫、找不同、比大小、连数字、图形仿画等游戏来训练，强化提升孩子视知觉能力，改善孩子阅读抄写跳字漏行、空间理解差、经常将文字偏旁部首写反、阅读速度慢等情况。

听知觉训练：

通过听声音找物品、猜乐器、听指令做反动作、复述故事等游戏来训练，改善孩子听不全、不理解、发音咬字不清、反应慢、听写速度慢、词汇记忆差等情况。

2.正确规律的感统运动

前庭平衡训练：

通过旋转运动、摇晃运动、平衡运动、跳跃性运动、姿势反应性运动、速度感、位置感、距离感的体验等训练刺激前庭觉发展。

改善孩子上课注意力不集中、好动坐不住的情况。

本体觉训练：

通过羊角球蹦跳、平衡木、脚踏车、攀爬、翻滚等训练刺激本体觉的发展。

改善孩子方向感差，左右不分，易写错别字，坐姿不端正等情况。

触觉训练：

通过大笼球、刺球、跳带、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、面部、手脚等部位，促进触觉的健康发展。

改善孩子对外界刺激反应过分敏感的情况。

动静结合的游戏训练，会让孩子更专注。英国TheTelegraph报道了一项新研究：

每天60分钟的运动，可以提升孩子的专注力、避免其分心，也有助于他在不同的认知任务中切换。

比如传球、抢球、木头人不许动等游戏都是不错的选择，在感觉统合运动中，让孩子过剩的能量得到释放，他才能在需要专注的时候集中精神。